香薰油入門級使用指南

香薰油又名精油，這種具有治療功效的配方是由植物提煉出來，製作成香水、化妝品、肥皂、沐浴油等各類產品。香薰油一般用作香薰治療，是利用混合的香氣來幫助放鬆及減壓的藥物。

這些香薰油被稱為「精油」，是因為它蘊含了主體植物的精華而充滿香氣。以下這篇文章將會介紹五款精油，以及入門級使用者挑選精油重要小貼士。

五款香薰油

• 薄荷 (胡椒薄荷)

從薄荷葉中提取精華，薄荷精油具有清新及舒暢的氣味。在它的所有用途及好處當中，最有名便是舒緩頭痛及痛楚。有時候它亦會被用作食物的調味。

• 檸檬 (檸檬)

它能直接使用在皮膚上，而且更可以在空氣中揮發。除了對皮膚有好處之外，檸檬精油同時可降低焦慮及崩緊的情緒，幫助清醒頭腦。不過，切忌直接攝取檸檬精油。

• 薰衣草 (真正純薰衣草)

薰衣草精油是舒緩的精油，有幫助鎮靜及入睡的功效。它同時有殺菌及降血壓的功效。薰衣草精油可用作身體按摩或用作沐浴油。

• 迷迭香 (桉油醇迷迭香)

迷迭香是從植物的花蕾中提取精華。它帶有長青植物及橘類的氣味，而且更有幾種不同的目的及好處。它的好處包括能用作殺菌及消炎的精油，而且更可減壓及令頭腦清醒。迷迭香精油絕不能直接攝取，或使用在皮膚敏感位置

• 乳香 (索馬利亞乳香)

乳香精油是從乳香機干燥及蓀餾的樹脂中提取而成。它具有草本及辛辣的氣味，帶有鎮靜及舒緩的功效。它同時對皮膚有好處。

3個入門級使用者挑選精油的小貼士

• 嘗試它的氣味

對於入門級使用者挑選精油，聞一聞它的香味，然後感受身體告訴你的自然反應。香氣應讓你感到自然及舒適的。如果你覺得不討好，便嘗試其他的氣味。

• 查看評價

如果你在網上訂購的話，你便可查看該網店是否可靠。如果有留言頁面，便可查看其他用家的反映及意見。

• 向專業人士求助

在開始使用精油前，與你的家庭醫生或香薰治療師了解一下吧。這些專業人士可以辨別出大多數你無法分辨出來的低質精油。

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